情緒管理:從情感的掌控到情緒的轉化

在我們的日常生活中,情緒是一種無處不在的力量。它們可以像一陣微風般輕柔,也可以像狂風暴雨般猛烈。情緒的波動是人類固有的特性,然而,我們的情緒如何影響我們的生活和健康卻在很大程度上取決於我們的情緒管理能力。這篇文章將探討情緒管理的重要性,以及如何由情感的掌控轉化為情緒的積極運用。

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